těhotenská cukrovka 2 - dieta

Dobrý den paní doktorko, moc děkuji za odpovězení dotazu ohledně jídelníčku u těhucukrovky. Docela jste mě uklidnila, že si jídlo nemusím přesně odvažovat - pokud se naměřené hodnoty pohybují v rámci mezí, protože přiznávám, že někdy mám docela hlad.... Jogurt s musli si přeměřím, to jsem ještě neměřila, protože ho jím na svačinky a měřím se jenom po snídani, obědu a večeři... Ale přeměřím teda i musli a uvidíme.... A když jsem si odvážila třeba porci 100g ovoce, tak jsem se divila, jak je to vlastně málo... ...takže já si jsem vědomá, že třeba ovoce jím asi více, ale pokud zatím nevadí, budu jenom ráda.... Ovoce a zeleninu nevážím vůbec, přílohy taky ne, ale dávám si jich méně než jsem byla zvyklá... Maso taky ne, ale když jsem si navážila 70g, tak jsem se nestačila divit, moje porce je asi tak 100g - zhruba... Prostě jsem ubrala příloh, přidala zeleninu.... Rohlík je váhou jasný, housky taky, chleba už mám v oku - tak asi.... Mě docela trvalo, než jsem se s tou diagnózou smířila (přiznávám), něco jsem si už početla o dietě pro těhotné na internetu a tak jsem byla dost nemile překvapená papírkem s dietou, který jsem dostala. Zaprvé oněch 225g sacharidů na den (to už jsem psala), ale čekala jsem třeba stanovené jenom hodnoty sacharidů na jednotlivé jídla a případně tabulky s obsahem sacharidů u potravin (ten jsem si už stáhla na internetu..)abych si mohla jídlo sama přepočítat podle potřeby... Nis takového mi moje MUDr. nedala, "moje dieta" je spíše založená na tom, že na oběd můžu 70g masa, 15g rostilnného tuku, 10g mouky, 150g zeleniny (nebo 100g ovoce), 150g brambor.... Dále mám v pokynech napsáno, že mám omezit tuky, aby nedocházelo ke zvyšování hmotnosti (měla jsem za to, že diabetická dieta není redukční dieta - pokud teda nejsem obézní, že...i když chápu, že mnoho tuků dobré není, jenom mi prostě 70g masa přijde dost málo, na to, že maso má 0g sacharidů...)), nekonzumovat více bílkovin (mj maso, mléko a mléčné výrobky - jogurty sýry..), sladit náhradními sladidly (s čímž u těhotné teda nevím, jestli souhlasit.... já se stavím spíše k tomu, že u těhulí by se sladidla moc neměla, to by mě také zajímal váš názor.... ). Prostě pokyny mi přijdou jako nějaké univerzální, a skoro bych řekla, že spíše pro diabetika II.typu, než pro těhotnou.... (225g sacharidů za den, 60g tuků za den, 75g bílkovin za den, 7400kJ). Zajímal by mne Váš názor....(umělé sladidla, omezení masa, léčných výrobků...)..dáváte dietu založeou na stejném základu? Navíc mě teda dost překvapilo, že se jako návody na dietu u těhucukrovky rozdávají předtištěné papíry s těmito informacemi, protože já si asi naivně myslela, že je to individuální věc, že množství sachardiů na den a množství na jednotlivé jídla se upraví podle konkrétní osoby, postavy, potřeb a případně množství pohybu, který těhotná vykonává..... Je přece rozdíl, jestli dostane dietu se 225g sacharidy na den těhotná 100kg mamina (u které teda redukce váhy je taky na místě), která se nehýbe a jenom sedí u televize..., a třeba aktivní mamina, která skoro denně chodí na procházky a stará se o 2,5leté dítko (to je samo o sobě dost pohybu, že...). ...takže ke své lékařce moc důvěru nemám, proto se omlouvám, že vás tak zahlcuji dotazy.... Ale četla jsem na Vás chválu, protože se věnujete právě těhotným... :-) těhotenství a zdravé dítko je ta největší motivace k dietě, netvrdím, že ji nechci dodržovat, ejnom prostě nejsem člověk, který se spolehne na informace z jednoho zdroje, navíc, pokud se mi zdají docela "nelogické"... Moc Vám děkuji za názor... Markéta